gece okulu - uykunun ve rüyaların gizli bilimi

her zamankinden daha iyi uyuyacağınız bir gece geçirmeye hazır mısınız?

hayatınızın neredeyse üçte birini uyuyarak geçiriyorsunuz. gece okulu uyuyan beyinle ilgili gerçekleri gün yüzüne çıkarıyor. nasıl mışıl mışıl uyuyabileceğinizi ve “ölü” zaman olarak nitelendirilen uyku vaktini gündelik yaşamınızı iyileştirmek için nasıl kullanabileceğinizi anlatıyor.

bilim insanlarının gözetiminde yürütülen araştırmalara, kitlesel deneylere ve rüyalarla ilgili raporların yer aldığı dünyanın en büyük arşivine dayanan gece okulu’nun size öğreteceklerinden bazıları:

• uyurken öğrenme ve sorunlarınızı çözme

• kâbusların size nasıl faydalı olabileceğini ve rüyalarınızın gerçekte ne anlama geldiğini öğrenme

• altı dakikalık şekerlemenin yaratıcılık gücünden faydalanma

• jet lag, gece korkusu ve horlamadan kurtulma

• “süper uykucular”ın sırlarını keşfetme ve hayatınızda her zamankinden daha iyi bir uyku çekme

araştırmalar biraz bile uykusuz kalmanın sağlığınızı, ömrünüzün uzunluğunu ve mutluluğunuzu olumsuz etkilediğini gösteriyor. profesör richard wiseman’ın etkileyici ve eğlenceli yeni kitabı, uyku bilimini tanıtıyor ve günün üçte birinden azami ölçüde fayda sağlamanıza yardımcı oluyor. gece okulu’na hoş geldiniz!