Kayıt Ol
Şifremi Unuttum
yetişkin olmak kolay değil. üniversiteden
mezun olmuş, hayata atılmış, anne baba olmuş, maddi olanaklara kavuşmuş
olabilirsiniz ama yetişkin olmak bunlardan biraz daha fazlası. duygu ve düşünce
dünyanızda tam bir yetişkin gibi davrandığınıza emin misiniz?
hepimizde kendimize tuzaklar kurmamıza yol açan psikolojik
örüntüler var. bunları çözümlemeye, hoşlanmadığımız bu duygu ve davranış
kalıplarından kurtulmaya ne dersiniz?
yetişkin olmak’la kendinizi
çözümleyip duygu ve davranışlarınızı açıkça görmek gibi cesaret gerektiren bir
işe girişeceksiniz. stres ve duygularla ilgili sorunları çözmeyi amaçlayan
farkındalığa dayalı bilişsel davranış terapileriyle tanışacaksınız.
duyguları farkındalıkla yönetme konusundaki araştırmalarına
yıllarını veren uzman psikolog lara e. fielding, yetişkin olmak’ta kendinizi
tanımanızı, duygu ve davranışlarınızın direksiyonuna geçmenizi sağlayacak
aşamalı becerileri kullanmanızı sağlıyor.