Kayıt Ol
Şifremi Unuttum
“genlerimizin yaşlanmaya etkisi ortalama
bir tahminle yüzde 25 ya da daha az. yaşlanma sürecinin geri kalanı, yüzde 75’i
hayat tarzımızla ilgili. süper yaşlanmak zamanla olan ilişkimizi yavaşlatmak,
gençleşmek ve daha yavaş yaşlanmak demek.”
çağımızda yaşam süresi uzadıkça iyi yaşlanmaya ilgi de giderek
artıyor.
yoga eğitmeni ve sağlık koçu elise marie collins kültürümüzün
yaşlanmayla kurduğu tatsız ilişkiyi yok saymak yerine yenilikçi, bilge ve
sevecen yaklaşımıyla meselenin kalbine iniyor.
dünyanın dört bir yanından seksenini, doksanını devirmiş hatta yüzü
geçmiş büyüklerimizin tecrübelerine kulak vererek, kadim bilgelik kaynakları
ile çağdaş bilimsel verileri sentezleyerek farkındalık, beslenme, gündelik
alışkanlıklar, ruh ve beden egzersizlerinin iyi yaşlanma üzerindeki etkilerini
ele alıyor.
süper yaşlı sadece uzun
yaşamaya değil sağlıklı ve iyi yaşlanmaya dair dört dörtlük bir kılavuz.