Kayıt Ol
Şifremi Unuttum
bir arkadaşınız kişiliğiniz, görünüşünüz
ve hayattaki seçimlerinizle ilgili sürekli olumsuz yargılarda bulunsa ne
yapardınız? büyük ihtimalle ondan çoktan kurtulmuş olurdunuz. ama gelin görün
ki bu kişi kendinizsiniz. içinizde hiç susmayan acımasız bir eleştirmen var ve
onu kafanızdan atamıyorsunuz. bu nedenle kendinizle ilişkinizde bir türlü dikiş
tutturamıyor, hayatınızın hakkını veremiyorsunuz.
tüm dünyada çok satan olumsuz düşünceler bastırınca’da terapist
diana m. garcia içinizdeki sert eleştirmenle doğru ve esnek bir iletişim
kurabilmek için kabul ve kararlılık terapisi yöntemini kullanarak uygulanabilir
çeşitli araçlar sunuyor. hayatınızı daha fazla şimdide kalarak yaşamanız,
değerlerinize kulak vermeniz ve acı verici düşünceler, duygular, hatıralarla
başa çıkabilmeniz için size kılavuzluk ediyor. bu kitap kendinizin en iyi
halini yaşamak için sonsuz pencereler açacak.
ikinci bir hayat yok.