Kayıt Ol
Şifremi Unuttum
9786050837919
yazar: |
|
|
|
tercüman: |
|
sayfa sayısı: |
312 |
cilt tipi: |
karton kapak |
kağıt tipi: |
kitap kağıdı |
boyut: |
13.5 x 21 cm |
anna williamson dışarıdan bakanların hayranlıkla izlediği, başarılı bir tv
programcısı iken bir gece o anda sebebini bilmediği bir panik atak krizi
geçirir ve hayatında yeni bir dönem başlar.
kalp çarpıntıları, sırılsıklam avuç içleri, bunaltı,
nefes darlığı ve pek çok fiziksel ve psikolojik semptomla ilerleyen süreç bugün
çok sayıda insanın bu türden sıkıntılarına derman olan bir kimliğe dönüşür.
kaygıyla başa çıkmak işte böyle bir
kitap. tam bir damdan düşenin halinden anlama hikâyesi.
terapist anna williamson, klinik psikolog dr. reetta
newell’in de katkılarıyla, çeşitli kaygılardan ve panik ataklardan mustarip
kişilere uygulaması kolay bir rehber sunuyor. sık sık kendi anksiyete öyküsüne
yaptığı atıflarla empati ve ümit düzeyi son derece yüksek bir bakış açısı
ortaya koyuyor.
anksiyetenin ilk belirtilerinden başlayarak panik atakla ya da sosyal
fobiyle mücadelede her adımda yanınızda olacak pratik önerilerle nasıl daha iyi
bir hayat sürebileceğinizi ve panik atak kapınızı çaldığında özgüveninizi nasıl
geri kazanabileceğinizi öğrenmek istiyorsanız bu kitabı mutlaka okumalısınız.